2010年07月08日

チラリ|∀・)恵美ぶろぐ。。。涼しく過ごす方法♪

この蒸し暑い日々を、涼しく過ごす方法

今日頂いたメッセージ[E:faxto][E:mail]の中から、いくつかご紹介します[E:happy01][E:paper]

R.N → SILVER さん
汗をかいたらこまめに着替えます。
新しい肌着は気持ちいいですよ。かなり、涼しいです。
えみちゃんも試してみてね!

ムムム[E:sign01]着替えですか〜[E:flair]
洗濯物は増えますが、新しい服に袖を通すだけで、確かに涼しくなれそうです[E:sports]

R.N → 銀狼 さん
やっぱりキュウリとトマトですな!
寝る前に食べると体の中が涼やかな感じがして、よく眠れますよ。
もち、まるかじりですよ(笑)
キュウリは軽く塩もみ、トマトはそのままが最高!
もう少しすれば、スイカにモモなんて最高!
身体にも優しいよね。

なるほど〜寝る前の食事…ちょっと危険な香りもしますが、
野菜や果物ならヘルシー[E:shine]
夏を満喫出来ると同時に、涼しい気持ちにもなれそうです[E:up]

その他にも、調べてみると、こんな方法も効果があすようです[E:happy01]

@風通しを良くする
=扇風機の風なども、直接、体に当たらないようにして、
さらに、対角線上にある窓を開けて、風を通すようにする[E:sign01]
お腹を冷やさないようにして、手足を涼しくすると更にGOOD
だそうです[E:good]

A寝具を工夫する
=番組内でご紹介した R.N 愛桜 さんからのメッセージにもありましたが、
竹の敷物や麻など、通気性の良くて熱がこもりにくい素材のアイテムを
プラスすると良いそうです[E:sign01]

Bぬるめのお風呂に入る
=夏はシャワーだけで済ませがちですが、眠る1時間くらい前に、
ぬるめのお風呂にゆっくりつかると、寝つきがよくなるそうです[E:sign01]

私もいろいろと試して、自分にあった熱帯夜を涼しく過ごす方法[E:sign03]

見つけていきます[E:happy02]

今日もたくさんのメッセージ[E:mail][E:faxto]リクエスト[E:cd]ありがとうございました[E:clover]
    

posted by FM香川 at 20:32| Comment(2) | 未分類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

スイカ☆おかぴろぐ☆

Resize0001_2
7/4(日)鳥取県の北栄町で行われた
『スイカ・ながいもマラソン』に出場してきました[E:run]
今回で3回目のスイカマラソン。
3キロといえどキツイ いんです・・・[E:coldsweats02]
なら、出なきゃいいじゃんと思われるでしょう。
しかし・・・



じゃん[E:sign03]
Resize0009
これを見ると行かずにいられなくなっちゃうんです[E:sign03]
どうですか[E:sign02]みなさん[E:sign03]
スイカ、スイカ、スイカ、スイカ、スイカ、スイカ、スイカ、スイカ、スイカ、スイカ、スイカ、スイカ、スイカ、スイカ、ス・・・(もういい)
ボランティアのおばちゃん達が、次から次へと勢いよくスイカを切っていきます。

Resize0007
3キロ走りきった後のスイカ・・・
んまいっ[E:happy02][E:shine]
けっこうデカいですけど、今回は4切れ食べました[E:lovely]

Resize0008
4000人を超える出場者が食べ終えたスイカさん達・・・。
かなりの迫力があります(笑)

Resize0006
スイカの後は、今が旬の『イカさん』たっぷり丼を食べました[E:heart04]
イカ、うに、いくら・・・ご飯が足りなくなる位、具だくさんでした[E:sign03]
ちょー美味しかったです[E:lovely][E:heart04]

ちなみに・・・
いつもマラソン3キロで25分くらいかかっていたんですが、
今回、20分を切って、18分33秒でした[E:note]
フットサル効果かな?
これからも頑張ろー[E:fuji]

posted by FM香川 at 16:14| Comment(7) | 岡 加依子 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

色んな大きさの ☆ラジ男☆

ボク!

Dscf0189_2

最近仲間入りしたのが「ダンナ」さん制作の一番ちっこいボク。

Dscf0191

posted by FM香川 at 13:21| Comment(2) | ラジ男 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする